Éducation somatique – Technique Alexander
La technique F.M. Alexander enseigne à se mouvoir avec aisance, fluidité, efficacité tout en respectant la structure élégante et intelligente du corps.
Les principes de la technique se transmettent à l’aide d’un soutien verbal, visuel et d’un toucher léger.
Par l’entremise de ses mains l’enseignante communique à l’élève une expérience kinesthésique qui le guide vers une nouvelle conscience et intégration de son unité, corps–esprit.
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- Module 1 – Soi : dates à déterminer
- Module 2 – La relation : dates à déterminer
La technique F.M. Alexander propose de retrouver un meilleur « usage de soi » c’est-à-dire une meilleure coordination globale du corps au quotidien mais aussi dans tout domaine demandant une certaine maitrise et dextérité tel que la massothérapie. La technique allie le corps et la pensée. En prenant conscience de nos mauvaises habitudes, il nous est possible de nous réapproprier notre équilibre premier, celui qui nous permet d’agir avec un maximum d’efficacité et un minimum d’effort. C’est une magnifique façon de se ré-apprivoiser son corps et un excellent moyen d’apprendre à gérer son stress.
Tout comme leurs clients le/la massothérapeute est confronté à des exigences qui peuvent à la longue causer de la fatigue, des malaises, des tensions répétées. La technique offre des moyens de les prévenir. Ce qui est tout autant bénéfique pour le/la massothérapeute que leurs clients.
À l’issue de ces modules les participants seront en mesure :
- de mettre en place un meilleur usage de soi au quotidien et à une table de massage.
- de guider leurs clients vers une meilleure compréhension de leur premier allié qu’est leur corps l’ayant eux-même conscientisé et intégré dans leur corps par le biais de leur quotidien et de leur pratique de massothérapie.
Module 1 – Soi
- Développer une conscience de soi par le mouvement pour mieux répondre au besoin de son client
- Prise de conscience des automatismes et des habitudes entravant l’efficacité du massage
- Apprentissage d’un meilleur usage de soi
- en relation à soi
- en relation à l’autre
- debout-assis-à la table de massage
Seront abordés entre autre :
- Les directions pensées
- L’importance du regard
- La relation dynamique entre la tête, le cou et le dos
- La capacité à revenir au neutre
- Optimaliser son «intelligence psychomotrice» en action
- Développer sa capacité d’autorégulation
Prérequis: avoir suivi et complété 200h de formation professionnelle en massothérapie
Durée : 30 heures – Contributoire au Module 5 du Profil 1000h
Formatrice : Martine Cardinal, Enseignante certifiée de la technique F.M Alexander
Dates: à déterminer
Horaire: samedi et dimanche de 8h30 à 17h
Coût: 395$ – acompte 120$
Module 2 – La relation
Via le toucher et l’observation
- Apprendre à mieux manipuler un corps avec aisance tout en gardant un usage de soi performant et adéquat
- Peaufiner sa qualité de toucher sans se perdre dans le massage ou son client
- Affiner sa qualité d’observation sur soi et sur son client
- Prévenir le stress, la fatigue et les blessures due à des mouvements répétitifs
Seront abordés entre autre :
- La posture dynamique
- La respiration
- L’utilisation de la main
- Inhibition selon F.M Alexander
- L’utilisation du tonus juste
- Savoir sentir/ savoir agir
Prérequis: avoir suivi et complété 200h de formation professionnelle en massothérapie
Durée : 30 heures – Contributoire au Module 5 du Profil 1000h
Formatrice : Martine Cardinal, Enseignante certifiée de la technique F.M Alexander
Dates: à déterminer
Horaire: samedi et dimanche de 8h30 à 17h
Coût: 395$ – acompte 120$
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